Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2022
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 72,21g | Prot: 176,04g | Hh: 108,83g.
Aamiainen: Сыр Тильзитер, Лента Креветки Вареные , Сваренное Вкрутую Яйцо, Лаваш Армянский. Lounas: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Päivällinen: Сметана 15%, Клубника, Творог 5%, Global Village Ананасы Кольца в Сиропе, Пицца с Ветчиной и Грибами. Välipalat/Muut: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandr Radionov
|