Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2014
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 30,52g | Prot: 91,47g | Hh: 106,29g.
Aamiainen: Яичный Белок, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 0,5%, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Lounas: Махеевъ Кетчуп Лечо, Мираторг Фарш "Домашний", Зеленый Перец, Гречка Отварная. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|