Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 28,28g | Prot: 86,40g | Hh: 76,04g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Mission Deli Лепёшки Гриль, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Lounas: Кофе с Молоком, Trec Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Самокат Молоко 1%. Päivällinen: Кофе с Молоком, Карпаччо, Магнит Грейпфрут . Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bootybar Протеиновый Батончик Шоколад Фундук. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Беговая дорожка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 18,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|