Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2014
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 38,19g | Prot: 56,43g | Hh: 161,84g.
Aamiainen: Choceur Tropen Gold, Schwartau Extra Samt Erdbeere, Bäcker Peter Röggelchen. Lounas: Pfirsiche, Apfel, Well You Fruchtmolke Pfirsich-Aprikose. Päivällinen: Wolf Schweizer Wurstsalat, Blutwurst, Almare Forellen Filets, Bacardi Rum. Välipalat/Muut: Karotten, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, REWE Holunderblütensirup. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Bumiller
|