Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 47,43g | Prot: 102,00g | Hh: 71,38g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Кофе с Молоком. Lounas: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Активиа Йогурт Био+Протеиновый Натуральный, Морковь, Оливковое Масло, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Fish House Кальмар Тушка, Вареное Яйцо. Päivällinen: Первый Вкус Кефир 0,1%, Оливковое Масло, Морковь, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Лента Баклажан , Огурец (с Кожурой), Чебаркульская Птица Филе Красное без Кожи, Цукини. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniya9494
|