Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2022
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 60,61g | Prot: 162,04g | Hh: 182,50g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Äpfel, Knusperone Kernige Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Frankenland Speisequark Magerstufe. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Kräuterbaguette, Avocado, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Äpfel, PB Erdnussbutterpulver, Erdbeeren, Cucina Nobile Mozzarella Light, Iglo Filegro Brezel Panade mit Meersalz. Päivällinen: Tomaten. Välipalat/Muut: Farmer Naturals Trockenpflaumen, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|