Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2022
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 85,30g | Prot: 82,31g | Hh: 147,79g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic. Lounas: Babyfox Шоколад Молочный, Томатный Соус, Тефтели, Картофельное Пюре. Päivällinen: Русский Узор Квас, Говядина Отварная, Деликатесофф Казылык , Тарталетка, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. Välipalat/Muut: Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Макароны Отварные. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|