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Ohoh😱 jetzt muss ich aber die Kurve bekommen. Nach Umzug inkl. Zusammen Zug (da schmeckt das Essen gleich doppelt so gut, wenn man nicht mehr alleine isst) und Urlaub mit *Schwiegereltern* die einen auch nur verwöhnen wird es es wieder Zeit die Gelüste abzulegen. Wieder bewusst essen mit taking, 12:12, und meeehr Sport!
In diesem Sinne ein sonnigen Sonntag euch ☀️🍀
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73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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258 kcal
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Rasva: 6,65g | Prot: 12,74g | Hh: 34,48g.
Aamiainen: Edeka Bio Beerenmischung, Aldi Haferflocken, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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