|
🤔 плюс 200 г. че за на..
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 58,83g | Prot: 81,44g | Hh: 153,58g.
Aamiainen: Индилайт Ветчина из Индейки, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Красная Цена Сыр Российский, Сухие Семена Чиа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Киви, Мёд, Пятерочка Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Индилайт Ветчина из Индейки, Красная Цена Сыр Российский, Лук, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Южное Изобилие Томатная Паста Иранская, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Päivällinen: Мёд, Красная Цена Сметана 15%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог 5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Помидоры, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Пятерочка Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yana Zhevlakova
|