Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2014
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 114,89g | Hh: 96,52g.
Aamiainen: Coriander, Gourmet Garden Chilli Lightly Dried, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray , Peach Pear Apricot Pineapple Cherry Fruit Salad (Solids and Liquids, Heavy Syrup, Canned) , Tomatoes, Fried Egg . Lounas: Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Grilled Chicken. Päivällinen: Grilled Chicken, Broccoli , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Grilled Chicken, Red Hot Chilli Peppers , Apples . Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|