Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2022
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 90,12g | Prot: 83,21g | Hh: 185,51g.
Lounas: Tomates, Patatas Cocidas, Carne en Su Jugo. Päivällinen: San Francisco Helado Plátano Manjar, Sopaipilla, Jumbo Tartaleta Frutas Surtidas, Santa Isabel Alfajor Mendocino Chocolate, Churrasco, Papas Fritas. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|