Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2014
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 39,34g | Prot: 60,65g | Hh: 133,65g.
Aamiainen: Best Body Premium pro Protein, Kaffee mit Milch, Himbeeren. Lounas: Sinnack Baguettebrötchen, Matjesfilet. Päivällinen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Römersalat. Välipalat/Muut: Gala Äpfel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Eat Natural Mandel, Aprikose und Joghurtüberzug. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 1 tunti ja 5 minuuttia, motorrad fahren - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|