Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 67,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 50,84g | Prot: 67,52g | Hh: 135,78g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Хлебница Пирожок с Мясом и Луком. Lounas: Шефмаркет Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Мороженое Пломбир, Гринагро Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Прорости Фасоли (Маш), Молодой Зеленый Лук, Пятерочка Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Облепиха. lisää...
|
|
3368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|