Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
131,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 66,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 69,07g | Prot: 68,84g | Hh: 127,04g.
Aamiainen: Yumurta, Yeşil Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Zeytinyağı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler. Lounas: Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Çilek, Hurmatat Hurma Pekmezi , Güzel Gıda Organik Ham Kakao, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kabak yemeği. Välipalat/Muut: Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|