|
Stillstand
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 56,16g | Prot: 103,31g | Hh: 211,14g.
Aamiainen: Weintrauben, Weintrauben, Sonnenblumenbrot, Kräuter, Kaffee mit Milch. Lounas: Hofburger Mozarella Gerieben, Pilze, Zucchini, Omelett oder Rührei. Päivällinen: Hofburger Mozarella Gerieben, Pilze, Rispentomaten, Aldi Hähnchenbrustfilet, Wasser, Tomatenmark, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen . Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Nektarinen, Banane, Kiwi, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - typisch_dave
|