Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 63,37g | Prot: 77,24g | Hh: 72,93g.
Aamiainen: Помидоры, Кофе Эспрессо, Белебеевский Сыр Купеческий, Геркулес Хлеб Зерновой, Оливковое Масло, Тунец в Масле (Консервы), Белая Дача Салат Айсберг, Шпинат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Белебеевский Сыр Купеческий, Геркулес Хлеб Зерновой, Суп с Лососем. Päivällinen: Сельдь Соленая, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Персик-Маракуйя . lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
велотренажер - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Света-kонфета
|