|
Guten Morgen zusammen 😎
Nur 0,3 kg + nach dem Wochenende und meine Akkus sind wieder voll aufgeladen 💪🏻.
Alle eine sportliche und gesunde Woche.
Liebe Grüße an die an euch.
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
642 kcal
|
Rasva: 27,27g | Prot: 57,06g | Hh: 47,21g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel. Lounas: Gemüsepfanne, Spargel (Frischware). Päivällinen: Mutti Cherrytomaten, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Tunfisch , Lidl Hähncheninnenfilet, Gut & Günstig Forellenfilets. lisää...
|
|
4391 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|