Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 109,50g | Prot: 114,74g | Hh: 190,79g.
Aamiainen: Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Сметана. Lounas: Оливье без Заправки, Жареная Говядина (Только Постное), Майонез, Запеченный Картофель. Päivällinen: Зеленая Линия Шоколад на Меду Горький, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Село Зеленое Творог 5%, Грецкие Орехи, Зеленая Линия Шоколад на Меду Горький, Курага, Миндаль, Орехи Кешью. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|