Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 62,37g | Prot: 59,12g | Hh: 236,23g.
Aamiainen: Schwarzwälder Schinken, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Gutfried Geflügelwurst, Golden Toast Vollkorn Toast. Päivällinen: Thomy Hollandaise Legere, Schwarzwälder Schinken, Pellkartoffeln, Spargel. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Dessertsoße Vanille , Dr. Oetker Sommer Grütze, Schokoladenstückchen, Limetto Orangen Limonade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Bäckerei Straube. lisää...
|
|
3130 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|