Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 47,89g | Prot: 71,98g | Hh: 167,47g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Foodin Vanilja Heraproteiini, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Mansikat, Pensasmustikka, Vadelmat, Valio Pannukakku, Dansukker Vaalea Siirappi. Päivällinen: Pastakastike Lihalla ja Vihanneksilla (Kotitekoinen), Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Milbona Vadelma Skyr, Marabou Maitosuklaakonvehti Hasselpähkinätäytteellä, Ingmariini Paahdettu, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa, Salaatti, Valio Aamupala 12%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|