Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2264 kcal
|
Rasva: 114,29g | Prot: 91,09g | Hh: 216,15g.
Aamiainen: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Vitalis Knusper Pop Müsli Schoko, MUH Milch-Kaffee, Banane. Lounas: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Plan B Burger . Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Ritter Sport Honig-Nuss. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|