Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 115,70g | Prot: 75,60g | Hh: 89,86g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Рублевский МПЗ Карбонад Варёно-Копченый , Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Хлеб 8 Злаков, Prisma Томат Розовый, Яичница. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Yan Абрикосовый Сок, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diana_2836
|