Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 78,81g | Prot: 69,78g | Hh: 90,04g.
Aamiainen: Kaufland Käse der Spanier, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaufland Hähnchenbrustfilet, REWE Leberwurst, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Edeka Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Kaufland Hähnchen Schenkel, Aldi Californische Art Pfannengemüse, Ener Bio Omega 3 Öl. Päivällinen: Lidl Salatgurke, Romana Salatherzen, Iglo 8 Kräuter, Ener Bio Omega 3 Öl, Rote Paprika, Tomaten. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Duplo Duplo, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
3501 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Hula Hoop - 45 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Sauvakävely - 30 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|