|
Dat is een fijne eerste week ! Genoeg motivatie om door te gaan! 👏🏻👏🏻🎉🎉
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 83,62g | Hh: 173,16g.
Aamiainen: Aldi Granola Noten, AH Blauwe Bessen, Magere Yoghurt, Arla Skyr Naturel, Aardbeien. Lounas: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gekookt Ei, AH Rucola Sla Melange, Meergranenbrood, Tomaten, Slankie Smeerkaas 20+, Komkommer (met Schil). Päivällinen: Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Knorr Saus Voor Asperges, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Asperges. Välipalat/Muut: Appel, Bon Appetit Notenmelange Ongezouten, Verkade Café Noir. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JaJoValtAf
|