|
Guten Morgen☕,kommt alle gut durch die Woche 🌺🙋♀️
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 44,24g | Hh: 244,04g.
Aamiainen: Körnerbrot, Cappuccino, Butter, Marmelade. Lounas: Kekskuchen, Samba Schaumküsse, Knorr Rahmsoße, Weiße Champignons (Gebraten), Spätzle. Päivällinen: Sprengel Edelste Pralinen, Banane, Frischkäse, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, gehen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|