Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
766 kcal
|
Rasva: 27,32g | Prot: 94,87g | Hh: 34,85g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ржаные Хлебцы. Lounas: Белая Дача Салат Романо, Помидоры, Холодец из форели. Päivällinen: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Каждый День Клубника Замороженная, Now Foods Желатин, California Gold Nutrition Коллаген. lisää...
|
|
1481 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga-skinny fat
|