Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2014
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 85,77g | Prot: 130,59g | Hh: 78,31g.
Aamiainen: Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Масло Подсолнечное, Приготовленная Морковь, Запеченный или Жареный Тунец, Запеченный или Жареный Тунец, Вареное Яйцо. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Редис, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Петрушка. Päivällinen: Веселый Молочник Кефир 1%. Välipalat/Muut: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
3084 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|