Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 130,32g | Prot: 41,37g | Hh: 45,31g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Private Selection Baby Swiss Sliced Cheese, Salami, Now Foods MCT Oil, Coffee. Lounas: BelGioioso Aged Asiago Cheese. Päivällinen: Hidden Valley The Original Ranch, Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Great Value Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Michelob Ultra Light Beer, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|