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Bom dia, mais uma semana abençoada. Foco na dieta e no jejum. Além de tá fazendo a dieta e escolhendo melhor o que comer, também faço jejum de 16h, como tenho um pouco de dificuldade de emagrece isso me ajuda mais.
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69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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957 kcal
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Rasva: 37,65g | Prot: 35,02g | Hh: 126,55g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Banana, Café com Açúcar, Natu's Farinha de Linhaça. Lounas: Couve Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Farofa, Aurora Linguiça Toscana, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Granola, Amendoim, Tangerina, Banana. lisää...
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vakaa paino
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