Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 102,62g | Prot: 187,06g | Hh: 113,58g.
Aamiainen: Pomelo, Almendras, Clara de Huevo, Huevo. Lounas: Conaprole Queso Magro, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco Cocido, Palta Hass, Pechuga de Pollo Hervida. Päivällinen: Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Hervida, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Pechuga de Pollo Hervida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta Hass, Pechuga de Pollo Hervida, Fideos de Trigo Entero. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|