Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 64,84g | Prot: 121,40g | Hh: 139,84g.
Aamiainen: Naturale Aveia em Flocos, Banana, Leite Integral, Chá Verde, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Pé de Galinha, Jiló, Couve-de-Folhas, Bife de Fígado, Fava, Arroz Integral. Päivällinen: Ora Pro Nobis, Bullight Bife de Pernil. Välipalat/Muut: Ovo Mexido. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryanthyago217
|