Päiväkirja - nephilim1979, 09 touko 22

Oookaaayyy, ich hatte mehr erwartet. Nach 8 Tagen Schlemmer Urlaub 😅
Aber so ist es auch in Ordnung, ab heute geht's wieder los; tracken, Sport , wiegen....💪👍

111 kg Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.    Vielä jäljellä: 15 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

967 kcal

Rasva: 36,57g | Prot: 87,95g | Hh: 62,06g.   Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Olivenöl, Gut & Günstig Backofen Frites, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). lisää...

887 kcal

Harjoitus: Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...