Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
nephilim1979
Päiväkirja
09 touko 22
Päiväkirja - nephilim1979, 09 touko 22
Profiili - nephilim1979
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Oookaaayyy, ich hatte mehr erwartet. Nach 8 Tagen Schlemmer Urlaub 😅
Aber so ist es auch in Ordnung, ab heute geht's wieder los; tracken, Sport , wiegen....💪👍
111 kg
Tähän mennessä pudotettu:
19 kg
.
Vielä jäljellä:
15 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 09 toukokuuta 2022:
967 kcal
Rasva: 36,57g | Prot: 87,95g | Hh: 62,06g.
Aamiainen:
Kaffee mit Milch und Zucker.
Lounas:
Olivenöl, Gut & Günstig Backofen Frites, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht).
lisää...
887 kcal
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia.
lisää...
Painonnousu 0,6 kg viikossa
29 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - nephilim1979
Näytä täydellinen historia