Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 46,09g | Prot: 83,90g | Hh: 118,18g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Ovo Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Calabresa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Tomates, Ovo Mexido, Calabresa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Vigor Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Multigrãos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AryhFuzinelli
|