Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2014
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 41,68g | Hh: 136,17g.
Aamiainen: Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Hard-Boiled Egg, Publix Red Seedless Grapes, Red Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, HEB Picante Salsa, Calavo Avocado, Water. Lounas: Tim Hortons Apple Fritter, Kolache Factory Spinach Kolache. Päivällinen: Strawberries. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, treadmill - 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bill n cinthia
|