Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 65,80g | Prot: 70,42g | Hh: 189,52g.
Aamiainen: Frisch Gepresster Orangensaft, Geräucherter oder Gepökelter Speck, Butter, Darbo Marmelade, Cappuccino, Semmel, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig. Lounas: Lasagne mit Fleisch. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Paradies Creme Stracciatella, Storck Knoppers Mini, Banane. lisää...
|
|
3098 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|