Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 39,21g | Prot: 78,62g | Hh: 118,44g.
Aamiainen: Ovo Frito, Pão Francês. Lounas: Peito de Frango, Abóbora Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Mandioca Frita. Välipalat/Muut: Mingal. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flavia campos 86
|