Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 74,95g | Prot: 149,53g | Hh: 83,13g.
Aamiainen: Американо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Редис, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Яичный Белок, Хлебозавод 1 Хлеб Кукурузный, Сыр Стародубский Творог 5%. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Fine Life Перепелиное Яйцо, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Välipalat/Muut: Айсберри Мороженное Пломбир, Густо Марини Сазан Ломтики Холодного Копчения, Челны Холод Мороженое Мохито, French Bakery Печенье Фитнес с Цельными Злаками. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|