Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2022
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 49,93g | Prot: 84,75g | Hh: 190,08g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Сухие Семена Чиа, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Персик-Манго, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Моя Цена Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Редис, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Американо, Hame Паштет Деликатесный из Гусиной Печени. Lounas: Лента Лечо из Кабачков, NAR Гранатовый Сок, мясные маффины. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Чурчхела, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лапша Удон (Вареная). Välipalat/Muut: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Сыр Домашний, Красные Помидоры, Сухие Жареные Орехи Кешью. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|