Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 102,63g | Hh: 118,20g.
Aamiainen: Wortel, Zucchini, Buah Kiwi, Madu, ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Kongbap Multi Grain Mix, Uleg Sambal Rawit, Sayur Tahu Toge, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erliyamaya
|