Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 67,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 58,12g | Prot: 46,52g | Hh: 119,91g.
Aamiainen: Островной Блины Фаршированные с Мясом и Рисом, Орешки со Сгущенкой, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Молодой Зеленый Лук, ВкусВилл Прорости Фасоли (Маш), Гринагро Сметана 10%, Ржаные Хлебцы, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Облепиха. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|