Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 46,30g | Prot: 79,88g | Hh: 143,39g.
Aamiainen: Tomates, Gamesa Saladitas , Kromasol Sonik, Manzana Roja, Sanissimo Salmas (Paquete), Espinacas, Huevo. Lounas: Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Fideos Chow Mein, Chinos, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Päivällinen: Atún en Agua (Enlatado), Penne. lisää...
|
|
228 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|