Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 76,12g | Prot: 43,60g | Hh: 17,40g.
Aamiainen: Mlekara Sabac Каймак 70%, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная , Postno Отруби Льняные, Яйцо, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Кофе. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Куриная Печень. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|