|
Какого чёрта... Неделю скидываешь эти полкило, а они одним прекрасным утром возвращаются обратно...
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 58,99g | Prot: 107,99g | Hh: 160,54g.
Aamiainen: Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Natty's Арахисовая Паста Крем, Банан, Кофе с Молоком. Lounas: Союз Пищепром Спагетти, Ярославский Бройлер Филе Медальон Грудки Европейский. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Океан ТРК Форель Слабосоленая, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Бородинские. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|