Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 19,50g | Prot: 30,30g | Hh: 105,30g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Alpro Банановое Молоко. Lounas: Red Bull Red Bull. Päivällinen: Каждый День Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max, Alpro Банановое Молоко. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|