Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 52,38g | Prot: 61,08g | Hh: 90,64g.
Aamiainen: Красная Икра Красная Икра, Блины на Молоке, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Руккола, Форель Слабосоленая, Пискаревский Молоко 2,5%, Помидоры. Lounas: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Авокадо Авокадо Хасс, Редис, Магнит Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Клубника, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Lindt Шоколад 85% Какао, Магнит Апельсин, Колбаса Краковская, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|