Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 30,69g | Hh: 159,52g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Калинка Сервелат Классический. Lounas: Сметана, Огурец (с Кожурой), Хачапури, Чай с Лимоном и Сахаром. Päivällinen: Пшенная Каша с Тыквой, Sen Soy Имбирь Маринованный. Välipalat/Muut: Яшкино Пряники Мятные, Рафаэлло Конфета. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 13 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|