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Wieder ein Kilo leichter.
Ich spüre echt mit jedem verlorenen Kilo, dass meine Gelenke weniger zu tragen haben… naja, bei meinem Gewicht ja auch kein Wunder 🥴.
Geht euch das auch so?
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124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1461 kcal
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Rasva: 88,78g | Prot: 34,75g | Hh: 134,79g.
Lounas: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker Vanillezucker, Banane, Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Almare Sahne-Heringsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Milfina Butterschmalz. Välipalat/Muut: Osterzauber Fondant Dotter-Eier, Mövenpick Maple Walnuts. lisää...
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Painonpudotus 1,0 kg viikossa
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 Kommentit
10 touko 22 jäseneltä: Budder_🥨
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Das freut mich für dich, nur weiter so! 😊 Mit 129 Kilo tat mir auch sehr viel weh, vor allem beim aufstehen in den knien, dann war abwechselnd jedes Knie mal entzündet. Bei zu langem laufen schmerzte die Hüfte sehr... Nun, mit 88 spüre ich nichts mehr von all dem! Ich komme ohne Schwung zu holen von niedrigen Stühlen und allgemein- man passt wieder ohne beengendes Gefühl in Stühle 😄
10 touko 22 jäseneltä: frankensteinsmonster
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Ist doch super, freu mich für dich, ich hoffe das du noch viel mehr schaffst 😊
das stell ich mir auch echt schmerzhaft vor bei dem Gewicht das die Gelenke d wehtun, zum Glück hab ich sowas noch nicht gehabt
10 touko 22 jäseneltä: typisch_dave
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10 touko 22 jäseneltä: ines-h
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ein Kilo weniger bedeutet drei Kilo weniger Belastung/Einwirkung auf der Hüfte und sogar 5 auf dem Kniegelenk.
10 touko 22 jäseneltä: julia395
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Wie erklärt sich das, dass 1 kg auf die Gelenke mehr ist?
10 touko 22 jäseneltä: nudeltussi
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Durch die Biomechanik und die Achsen.
11 touko 22 jäseneltä: julia395
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die Gelenke müssen das ja nicht nur statisch tragen sondern die "Schwungmasse" auch bei den Bewegungen abfedern
11 touko 22 jäseneltä: jugu1
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Painohistoria - Marillion76
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