Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2357 kcal
|
Rasva: 107,83g | Prot: 131,24g | Hh: 205,74g.
Aamiainen: Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Mehrkornbrötchen, Milram Frühlingsquark. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Bonduelle Linsen, Milkana Sahne, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Harry Dinkel Sandwich. Päivällinen: Myline Protein Eiskaffee-Geschmack, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Coca-Cola Coca-Cola, Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer, Harry Dinkel Sandwich. lisää...
|
|
3424 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Moottoripyörällä - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|