|
More walking- did 14339 steps yesterday
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 62,16g | Prot: 70,16g | Hh: 150,84g.
Aamiainen: Aldi Multigrain Bread, Jams and Preserves, English Low Fat Greek Yoghurt, Bananas. Lounas: Rapeseed Oil, Balsamic Vinegar, Cheddar Cheese, Tomatoes, Penne. Päivällinen: Morrisons Garden Peas, Bob Evans Home Fries, gammon. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|