Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 49,03g | Prot: 140,24g | Hh: 209,70g.
Aamiainen: 365 Essential Smocked Atlantic Salmon, Красное Яблоко, Авокадо, Delhaize Fitness Stokbrood, Сухие Семена Чиа, Mountain Tafelzoetstof, Изюм (без Косточек), 365 Essential Oatflakes, Honeysun Miel Liquide, Пятерочка Банан, Кофе (Эспрессо), Soy Pro Boisson Soja. Lounas: Апельсин. Päivällinen: Carrefour Yoghurt Roer Natuur 0%, Апельсин, Queen's Jewel Purée De Fruits D'été, Рыбные Котлеты (Кабьё 753,Аляска 614,Хлеб 86,Молоко 153,Лук 101,Яйца 110,), Салат(Листья Салата 113,Помидоры 356,Огурцы 202,Лук50,Кинза10,Лимонный Сок 9,Оливковое Масло 14), Filet Pur De Porc 🍳 на Кокос Масле. Välipalat/Muut: Everyday Ontvette Schouderham, Milsani Skyr Nature. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|